힐링길잡이

2024년은 갑진년으로 푸른용의해 입니다. 삼재는 60 간지 중 3년을 묶어 12년을 3 등분한 것인데, 2024년은 원숭이띠, 쥐띠, 용띠가 삼재에 해당하게 됩니다.

삼재

삼재의 유래

• 여러 가지 설이 있는데 가장 대표적인 설은 하늘의 3 흉신이라는 설입니다.
• 하늘에는 10개의 별이 있는데, 그중에서 3개의 별이 나쁜 기운을 가지고 있다고 합니다. 이 3개의 별이 지구에 영향을 미치면서 삼재가 발생한다고 믿는 것입니다.

삼재의 영향

• 삼재에 해당하는 사람은 그 해에 사고, 질병, 재난 등의 불운이 따를 수 있다고 믿는 것이 일반적입니다.
• 그러나 삼재는 절대적인 것이 아니며, 액운을 막기 위한 노력을 한다면 불은을 피할 수도 있습니다.

삼재물품

• 삼재물품은 삼재의 액운을 쫓기 위해 사용하는 물품입니다. 삼재물품으로는 까마귀, 까치, 호랑이 등의 동물 그림이나 조각, 구리, 쇠, 옥 등의 금속 등이 있습니다.

삼재띠 확인하기

• 호랑이띠, 말띠, 개띠의 삼재 연도 : 원숭이해, 닭의 해, 개의 해
• 뱀띠, 닭띠, 소띠의 삼재 연도 : 돼지의해, 쥐의해, 소의 해
• 돼지띠, 토끼띠, 양띠의 삼재년도 : 뱀의 해, 말의 해, 양의 해
• 원숭이띠, 쥐띠, 용띠의 삼재 연도 : 호랑이의 해, 토끼의 해, 용의 해

한해 시작시기

• 명리학적으로 한 해가 바뀌는 시기는 설날이 아닌 입춘 드는 날부터 새로운 한 해의 시작이라고 보고 있습니다.
• 따라서 2024년 2월 4일 이후부터 출생하는 아기들이 용띠에 해당하며 그전 까지는 토끼띠로 계산된답니다.

엉덩이종기의 가장 흔한 원인은 모낭에 세균이 침입하여 감염을 일으키는 것입니다. 모낭에 침입한 세균은 염증을 일으키고, 염증으로 인해 모낭 주변의 피부조직이 부어오르고 붉어지며 고름이 생기게 됩니다.

엉덩이종기

엉덩이 종기원인

1. 꽉 끼는 옷을 입어 피부에 자극을 주는 경우
2. 엉덩이에 습기가 차거나 땀이 많이 나는 경우
3. 당뇨병, 비만, 면역결핍증과 같은 질환이 있는 경우
4. 과도한 스트레스를 받는 경우

종기 예방방법

• 엉덩이 청결 유지
• 꽉 끼는 옷은 되도록 피하기
• 엉덩이에 땀이 많이 나지 않도록 하기
• 당뇨병, 비만, 면역결핍증과 같은 질환이 있는 경우 관리 철저히 하기
• 스트레스 줄이기

치료방법

• 엉덩이종기 같은 경우 대부분 피부질환이기 때문에 연고나 크림 등 바라는 형태의 치료제가 많습니다.
• 하지만 스테로이드 성분이 들어있는 연고같은 경우 내성이 생길수도 있고 부작용 위험도 있어서 주의가 필요합니다.
• 천연한방연고 한고는 100%천연성분으로 만들어진 제품이라 안심하고 사용하실 수 있습니다.

2024년 갑진년은 푸른 용의 해로 용띠에게 가장 운 좋은 해가 될 것으로 예상되며, 그다음으로는 호랑이띠, 원숭이띠, 닭띠도 운 좋은 띠로 꼽히고 있습니다.

2024년 띠별 운세

쥐띠

-당신의 타고난 지능과 적응력은 올해 동안 당신에게 큰 도움이 될 것입니다.

• 직업 : 쥐는 일반적으로 열심히 일하고 수완이 풍부하며 이러한 자질은 본인의 경력에서 탁월한 성과를 거두는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치게 많은 책임을 맡는 것을 주의하세요.
• 재정 : 재정적으로 성장과 투자의 기회를 만날 수도 있습니다. 당신의 직관은 당신이 건전한 재정적 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 신중을 기하고 충동적이거나 위험한 투자를 피하는 것이 현명합니다.
• 관계 : 관계에서 쥐는 충성스럽고 배려하는 경향이 있습니다. 올해는 소통과 이해가 필수입니다. 본인의 사회적 기술은 기존 유대를 강화하고 새로운 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 건강 : 건강과 웰빙에 주의를 기울이십시오. 바쁜 일정으로 인해 자기관리를 소홀히 하는 경우가 있습니다.

소띠

-당신의 꾸준한 성격은 회복력을 가지고 이러한 변화를 헤쳐나가는 데 도움이 될 것입니다.

• 직업 : 황소는 근면함과 결단력이 좋기로 잘 알려져 있으며, 이러한 자질은 본인의 경력 발전으로 이어질 수 있습니다. 하지만 드래건의 에너지는 예상치 못한 기회나 변화를 가져올 수도 있습니다.
• 재정 : 재정적으로 변동이 있거나 예상치 못한 비용이 발생할 수 있습니다. 재정에 대해 신중한 접근 방식을 유지하고 충동적인 결정을 피하는 것이 중요합니다.
• 관계 : 본인의 신뢰성과 충성도가 중요하게 여겨질 것입니다. 용의 해의 역동적인 에너지는 관계에 흥분과 도전을 가져올 수 있습니다. 조화를 유지하려면 의사소통과 이해가 중요시됩니다.
• 건강 : 신체적, 정신적 안녕을 돌보시기 바랍니다. 올해의 변화와 잠재적인 도전은 약간의 스트레스를 가져올 수 있으니 자기 관리에 우선순위를 두고 충분한 휴식을 취하고, 운동이나 휴식 기법을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 찾으세요.

호랑이띠

-용의 역동성, 변화등이 호랑이에게 흥분과 도전, 잠재적인 변화등을 가져올 수 있습니다.

• 직업 : 호랑이는 야심찬 성격과 결단력으로 유명합니다. 올해는 새로운 직업 기회나 변화가 나타날 수 있습니다. 귀하의 용기와 자신감은 이러한 기회를 포착하고 발생하는 모든 어려움을 헤쳐나가는 데 도움이 될 것입니다.
• 재원 : 재정적으로 성장과 투자의 기회가 있을 수 있습니다. 그러나 신중함을 유지하고 충동적인 결정을 피하는 것이 중요합니다.
• 관계 : 관계에서는 열정적이고 충성스러운 성격이 빛납니다. 용의 해의 역동적인 에너지는 관계에 흥분과 도전을 가져올 수 있습니다.
• 건강 : 신체적, 정신적 안녕에 주의를 기울이시기 바랍니다. 호랑이는 때때로 자신을 너무 세게 밀어붙일 수 있습니다. 일과 휴식 사이의 균형을 찾고, 자기 관리 루틴을 소홀히 하지 마시기 바랍니다.

토끼띠

 -토끼에게는 기회와 조정의 해가 될 수 있습니다.

• 직업 : 토끼는 일반적으로 외교적 기술과 창의성을 중요시하는 환경에서 탁월합니다. 올해에는 새로운 직업 전망이나 변화가 나타날 수 있습니다. 본인의 직관과 적응 능력은 이러한 변화를 원활하게 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 재원 : 직관적인 성격은 당신이 건전한 재정적 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 관계 : 당신의 온화하고 배려하는 성격이 빛납니다. 드래건의 역동적인 에너지는 관계에 변화를 가져올 수 있습니다. 어떤 변화 속에서도 화합을 유지하려면 소통과 이해가 필수적 업니다.
• 건강 : 때때로 다른 사람을 돌보면서 자기 관리를 소홀히 할 수 있습니다. 정신적, 육체적 건강을 증진하는 휴식, 운동, 활동에 시간을 투자하시기 바랍니다.

여드름은 대표적으로 얼굴부위와 몸 부위로 나눌 수 있는데 일반적인 여드름은 대부분 얼굴 부분에 집중되며 부위별로 스트레스나 호르몬 분비등의 문제로 발생하게 됩니다.

여드름 부위별 원인

얼굴

-얼굴은 여드름이 가장 많이 발생하는 부위 입니다. 얼굴에는 피지선이 많이 분포되어 있어 피지가 많이 생성되고, 모공이 막힐 가능성이 높기 때문입니다. 또한, 얼굴은 외부 환경에 노출되는 빈도가 높아 세균 감염의 위험도 높습니다.

1. 이마 : 이마는 스트레스를 많이 받는 부위이기 때문에 스트레스로 인한 호르몬 분비의 증가로 여드름이 발생할 수 있습니다. 또한 이마는 땀과 피지가 많이 분비되는 부위이기 때문에 모공이 막히기 쉽습니다.
2. 코 : 코는 피지선이 많이 분포되어 있는 부위이기 때문에 피지가 많이 생성되고, 모공이 막힐 가능성이 높습니다. 또한, 먼지와 세균이 많이 달라붙는 부위이기 때문에 세균감염의 위험도 높습니다.
3. 볼 : 볼은 외부 환경에 노출되는 빈도가 높아 세균 감염의 위험도가 높습니다.
4. 턱 : 호르몬 분비의 영향을 많이 받는 부위이기 때문에 호르몬 분비의 증가로 여드름이 발생할 수 있습니다. 또한, 턱은 면도 등으로 인해 피부가 자극을 받아 여드름이 발생할 수 있습니다.
5. 입 주변 : 입 주변은 음식물 찌꺼기와 세균이 많이 달라붙는 부위이기 때문에 세균 감염의 위험도 높습니다.

몸

1. 등 : 등은 피지선이 많이 분포되어 있는 부위이기 때문에 피지가 많이 생성되고, 모공이 막힐 가능성이 높습니다. 또한, 등은 땀과 피지가 많이 분비되는 부위이기 때문에 모공이 막히기 쉽습니다.
2. 가슴 : 가슴은 피지선이 많이 분포되어 있는 부위이기 때문에 피지가 많이 생성되고, 모공이 막히기 쉽습니다.
3. 엉덩이, 팔, 다리 : 이 부위 또한 피지선이 많이 분포되어있어서 피지가 많이 생성됩니다.

여드름 예방 및 관리

• 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 충분한 수면, 규칙적인 식사, 스트레스 관리 등을 통해 건강한 생활 습관을 유지하면 여드름 예방에 도움이 됩니다.
• 피부청결 : 하루 2번 이상 세안을 하고 세안을 할 경우에는 미온수로 세안 후 찬물로 마무리 세안을 하시는 것을 추천드립니다.
• 여자의 경우 과도한 화장을 하는 경우 여드름을 발생시킬 수 있으니 되도록 화장은 간단한 기초화장만을 하시는 것을 추천드리며 과도한 화장을 한 경우 평소보다 세안에 더욱 신경 쓰셔야 한답니다.

체지방 감소 및 항산화 작용에 도움을 주는 카테킨아세로라는 식후 운동하기 전에 먹는 것이 좋으며 식욕억제효과가 있어서 식사량을 줄여 살이 빠지는 효과를 볼 수 있습니다.

카테킨아세로라

카테킨아세로라란?

• 카테킨이란 녹차추출물 중 폴리페놀의 일종으로 주로 떫은 맛을 내는 주성분입니다. 우리 몸속 유해산소를 제거하는데 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 신신대사를 활발하게 만들어 주는 효능을 가지고 있습니다.
• 아세로라는 비타민C 함량이 레몬의 약 15배 이상 함유되어 있고 활성산소로부터 세포를 보호하며 면역력 증진, 원기회복, 콜라겐 합성 촉진, 피부 미용 등에 효과가 있습니다.

카테킨아세로라 효능 및 다이어트 원리

• 카테킨 + 아세로라 추출물 = 체지방 감소& 항산화 작용
• 지방분해효소 분비를 억제시켜주기 때문에 탄수화물 분해를 방해하면서 결국 에너지 생성 과정에서 지방 합성을 차단하게 되어 다이어트에 도움을 줍니다.
• 혈중 콜레스테롤 개선 : 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
• 면역력 증진 : 비타민C 함량이 높아, 면역력 증진에 도움이 됩니다.
• 원기회복 : 비타민C, 비타민B1, 비타민B2 등의 비타민이 풍부하여 원기 회복에 도움을 줍니다.

카테킨아세로라 부작용

• 대표적인 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 두통, 불면증 등이 있으며 개인차가 크기 때문에 무조건 안전하다고 할 수 없으며 만약 이러한 증상이 지속될 경우 가까운 병원에 방문해 전문의와 상담해 보시는 것을 추천드립니다.

카테킨아세로라 복용법

• 하루 2회, 1회 2정을 식후 30분 후 섭취하시면 됩니다.

무릎 관절 안에 얇은 막인 추벽이 부어 연골과 뼈 사이 마찰을 일으켜 통증을 유발하는 질환인 추벽증후군은 주로 운동선수에게서 발생하지만 최근에는 다양한 연령층에서 발생하고 있습니다. 

추벽증후군

추벽증후군이란?

• 슬관절 내에 정상적으로 존재하는 활액막 조직이 외상이나 자극으로 인해 부으면서 염증반응을 일으키는 질환입니다.
• 성인의 약 10%에게서 발견될 정도로 흔한 질환이며 대부분 특별한 치료 없이 호전된 수 있습니다.

추벽증후군증상

• 무릎통증 : 초기에는 약간 뻐근한 느낌이지만 시간이 지날수록 관절운동범위가 감소하고 부종이 나타나면서 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 심한 통증이 느껴집니다.
• 아침에 일어났을 때 뻣뻣함이 느껴지고 오랜시간 서있거나 걸을 때 불편함을 느끼게 됩니다.

추벽증후군 치료법

• 대부분 비수술적 치료 방법으로 호전될 수 있습니다.
• 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 보존적 치료로도 충분히 개선 효과를 기대할 수 있으며 상태가 심각한 경우에만 수술을 권장하고 있습니다.
• 하지만 이러한 치료에도 불구하고 계속 불편함이 느껴진다면 인대재건술 또는 봉합술 같은 수술적 치료를 진행해야 합니다.

추벽증후군 예방법

• 쪼그려 앉거나 무릎 꿇는 자세 등 무릎에 무리가 가는 행동을 피하는 것이 좋습니다.
• 장시간 앉아있어야 하는 경우 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

스트레스성 공황장애는 우리나라 성인남녀 10명 중 1명이 겪고 있는 흔한 질환 중 하나이며, 불안장애의 일종으로 과도한 스트레스 상황에서 호흡곤란, 어지러움, 두근거림 등의 증상이 나타나는 질환입니다.

스트레스성 공황장애

스트레스성 공황장애 원인

다양한 원인을 가지고 있지만 대표적으로는 유전적요인, 신경생물학적 요인, 심리사회적 요인 이렇게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

1. 유전적 요인 : 가족중에 비슷한 증상을 가진 사람이 있다면 발병률이 증가할 수 있습니다.
2. 스트레스 : 충격적인 경험, 삶의 주요 변화 또는 지속적인 스트레스는 공황발작을 유발할 수 있습니다. 이중 사랑하는 사람의 상실, 재정적 어려움, 업무 관련 스트레스 또는 기타 중요한 삶의 변화와 같은 스트레스가 공황장애를 발생시킬 수 있습니다.
3. 학습된 행동 및 인지 : 상황에 대한 사람의 생각과 해석이 공황 장애의 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 있습니다. 예를 들어 누군가가 특정 상황에서 공황 발작을 경험하면 해당 상황에 대한 두려움이 생기고 이후 유사한 상황에서 더 많은 공황 발작을 경험하게 된다고 합니다.

스트레스성 공황장애 증상

1. 갑작스럽고 강력한 두려움 : 공황 발작은 종종 신체적 증상을 동반한 압도적인 두려움이나 임박한 파멸의 느낌과 함께 갑자기 시작합니다.
2. 빠른 심박수 : 발작 중에 심장이 두근거리면서 뛰거나 때로는 심장마비처럼 느껴질 수 있습니다.
3. 가슴 불편함 : 가슴이 조이는 듯한 느낌, 통증 도는 불편함은 공황 발작 중에 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다.
4. 숨가쁨 : 과호흡이나 숨을 쉴 수 없는 느낌이 들 수 있습니다.
5. 땀 흘림 및 떨림 : 신체의 스트레스 반응으로 인해 공황 발작 중에 땀을 많이 흘리거나 떨리는 현상이 나타날 수 있습니다.
6. 현기증 : 현기증이 나거나 실신하는 느낌이 공황 발작 중 동반할 수 있습니다.
7. 따끔거리는 느낌 또는 저림 : 일부 사람들은 사지 또는 신체 주변에 따끔거림이나 무감각을 동반할 수 있습니다.
8. 자제력을 잃거나 미쳐가는 것에 대한 두려움 : 통제력을 잃거나 미치거나 치명적인 사건이 발생할 것이라는 두려움을 불러일으킬 수 있습니다.

스트레스성 공황장애 치료방법

1. 인지 행동 치료

• 인지 재구성 : 공황 발작에 기여하는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 도전하는 것을 목표로 치료합니다.

2. 약물치료

• 벤조디아제핀 : 공황 발작 중에 즉각적인 완화를 제공할 수 있는 효과가 빠른 약물입니다. 단, 의존성의 위험으로 인해 단기적 사용을 권하고 있습니다.
• 세로토닌 재흡수 억제제 : 설트랄린, 플루옥세틴 또는 파록세틴과 같은 약물은 신경 전달 물질 수준을 조절하고 공황 발작의 빈도와 심각도를 줄여줄 수 있습니다.

화농성한선염이란 피부나 점막에 생기는 염증성 질환으로 겨드랑이나 엉덩이 등 땀이 많이 차는 부위에 붉은 색 여드름 같은 종기가 생기며 대부분의 경우 약물치료만으로도 호전이 되는 경우가 많습니다.

화농성한선염

화농성한선염이란?

• 주로 겨드랑이, 엉덩이등 땀이 많이 차는 부위에 염증이 생겨 붉은 종기가 생기는 질병을 말합니다.
• 우리나라 인구의 약 1~2%에게서 발견될 정도로 흔한 질병이며 남성보다는 여성에게 2배 이상 발병률이 높습니다.

화농성한선염과 여드름 차이점

1. 부위 : 화농성한선염은 겨드랑이, 사타구니,엉덩이등 피부가 서로 닿는 부위에 발생하는 반면 여드름은 얼굴, 가슴, 등, 어깨등에 흔히 나타납니다.
2. 염증위치 : 화농성한선염은 피부 깊숙한 곳에서 농양 사이에 터널이나 통로가 형성된 심각한 흉터를 남길 수 있으나 여드름의 경우 피부의 표피에 발생을 해 터널링이나 심각한 흉터를 일으키지는 않습니다.

화농성한선염 원인

• 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 황색포도알균이라는 균이 주 원인인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 청결유지가 필수이며 특히 샤워나 목욕 시 환부를 자극하지 않도록 해야 합니다.
• 땀을 많이 흘리는 사람에게 자주 발생하며 당뇨환자에게서도 빈번하게 발생합니다.
• 그 외의 원인으로는 면역력 저하, 비만, 스트레스 등 다양한 요인들로 인해 발생합니다.

화농성한선염 증상

• 증상은 크게 고름형과 물집형으로 나눌 수 있습니다.
• 고름형은 통증이 심한 종기와 같은 형태로 나타나며, 처음에는 붉고 단단하다가 시간이 지나면서 점차 곪아 터지게 되는데 이때 노란 고름이 배출됩니다.
• 물집형은 대부분 가려움증 없이 크기의 붉은 구진으로 나타나지만 간혹 가려운 경우도 있으며 이러한 증상 이후 2~3주 후 딱지가 생기면서 증상이 가라앉습니다.

화농성한선염 치료방법

• 항생제 투여 또는 수술요법으로 이루어집니다.
• 우선 환부를 절개하고 고름을 제거하거나 배농관을 삽입하기도 하며 약물치료로는 스테로이드 연고 도포, 항진균제 복용 등이 있습니다.
• 하지만 이러한 치료로는 근본적 해결이 어렵기 때문에 완치까지는 상당한 시간이 소요될 수 있습니다.
• 최근 국소마취 후 1회 시술만으로 효과를 볼 수 있는 시술이 있어서 외래진료만으로도 간단히 치료를 진행하실 수 있습니다.