역류성식도염 증상 및 치료방법

잦은 회식과 야식을 섭취하고 누워있거나 바로 잠에 드는 분들 중 목에 이물감이나 통증을 호소하는 역류성 식도염 환자들이 많은데, 이러한 역류성 식도염은 어떠한 통증이나 증상들이 있고 이러한 증상들을 치료하는 방법으로는 어떤 것들이 있으며 역류성 식도염에 좋은 음식 등은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

역류성 식도염 증상

1. 목 이물감 : 목에 자꾸 무언가 걸린듯한 느낌이 있습니다.
2. 가슴통증 : 가슴이 답답하고 타들어가는 듯한 느낌을 받을 수 있으며 협심증과 통증이 유사할 수 있으니 가슴통증이 지속된다면 병원을 방문해보시는 걸 추천드려요.
3. 마른기침 : 한두 번 마른기침을 하는 건 상관없으나 지속적으로 마른기침을 계속하게 된다면 역류성 식도염을 의심해봐야 한답니다.
4. 힘든 음식물 섭취 : 식도에 염증이 생기거나 목젖이 부어서 음식물을 삼키기 힘든 경우
5. 쉰 목소리 : 아침에 잠깐 목소리가 잠길 수는 있으나 쉰 목소리가 지속되는 경우
6. 메스꺼움 및 구토 : 음식물을 섭취한 다음 메스꺼움을 느끼거나 구토 증상이 있는 경우

역류성식도염증상

 

역류성 식도염 치료법

역류성 식도염은 증상이 있는 경우 대부분 가까운 약국에서 약을 처방받아 드신다면 2주 안에 빠르게 호전될 수 있지만 예전 식습관을 그대로 가져가신다면 또다시 증상이 나타날 수 있으니 역류성 식도염이 의심되신다면 식습관을 바꿔주시는 걸 추천드립니다.

 역류성 식도염을 방지하기 위해서는 

  - 첫 번째, 너무 과식을 하지 않도록 노력을 해야 합니다. 

  - 두 번째, 잠들기 전 2~3시간 전에는 음식물 섭취를 되도록 피해서 위가 소화시킬 수 있는 시간을 충분히 주셔야 합니다.

  - 세 번째, 음식물 섭취 후 배를 압박할 수 있는 옷이나 쪼그려 앉기 등을 피해 주세요.

  - 네 번째, 담배는 끊어주시는 게 좋으며 술은 일주일에 소주 한 병 정도만 드시도록 노력해보세요.

  - 다섯 번째, 역류성 식도염 증상이 있다면 너무 고강도 운동은 피해 주세요.

 

 

 

역류성 식도염에 안 좋은 음식

1. 빵, 케이크 등 밀가루 음식 : 밀가루 음식은 위에 부담을 주고 위산을 과다 분비시킬 수 있으므로 너무 많이 섭취하시면 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다.
2. 탄산음료 : 탄산음료 안에 함유되어있는 탄산성분이 위점막을 자극시킬 수 있으니 되도록 안 드시는 게 좋습니다.
3. 지방이 많은 기름진 음식물 : 초콜릿, 아이스크림, 삼겹살, 각종 튀김류 등
4. 공통적으로 사람의 몸이 안 좋을 때 가장 먼저 체크하는 부분이며 역류성 식도염에도 안 좋은 습관 바로 흡연과 음주입니다. 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

1. 양배추 : 양배추에 풍부한 비타민 U는 위점막을 보호해줘 위궤양이나 염증을 치료하는데 도움을 주는 식품입니다.
2. 감자 : 알칼리성 식품으로 감자의 뮤코다당류는 위벽을 보호해주는 역할을 해주지만 감자튀김은 오히려 위산분비를 촉진시킬 수 있으니 볶음이나 찜을 해두시길 바랍니다.
3. 마늘 : 생마늘보다는 음식을 하실 때 첨가해서 같이 조리 후에 섭취해주시는 게 좋으며, 마늘은 워낙 슈퍼푸드로 고혈압, 감기, 빈혈, 암등의 질환에도 좋은 음식이니 꾸준히 섭취해주시는 걸 추천드립니다.
4. 그밖에 좋은 음식들로는 바나나, 단호박, 마, 브로콜리, 완두콩 등이 있습니다.